Worldwide Skiner

یک متخصص طب اورژانس می‌گوید: ما معمولاً منتظر می‌مانیم تا حادثه‌ای مثل گرمازدگی رخ دهد و در معرض آن قرار بگیریم و آن‌وقت تازه تصمیم بگیریم که چطور پیشگیری کنیم.

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: در یک نظرسنجی از کادر درمان سوال کردند که چند درصد از مردم با گرمازدگی و راه‌های پیشگیری از آن آشنا هستند؟ جواب کادر درمان این بود؛ کمتر از ۲۵ درصد آنان.

متاسفانه خیلی از افراد نه درباره راه‌های پیشگیری از گرمازدگی آگاهی دارند و نه وقتی خودشان یا کسی دچار گرمازدگی ‌شد، راکارهای کمک‌رسانی را می‌دانند. مثلا خیلی‌ها برای دور ماندن از گرمازدگی مدام آب می‌خورند. در حالی که آب خالی فاقد الکترولیت است و کمکی به دور ماندن از گرمازدگی نمی‌کند. همچنین بسیاری از افراد در مواجهه با فرد گرمازده، او را زیاد تکان می‌دهند، یا به محیط بسته می‌برند، آب‌قند و شربت به او می‌خورانند یا آب خیلی سرد روی بدنش می‌ریزند. درحالی‌که این کارها می‌تواند جان بیمار را به خطر بیندازد.

مردادماه برای آموزش دادن دیر است

دکتر حسن نوری، متخصص طب اورژانس در گفت‌وگو با همشهری‌آنلاین در این رابطه می‌گوید: طبیعی است که مردم باید درباره گرمازدگی و راه‌های پیشگیری از آن آموزش ببینند و آگاهی بیشتری در این زمینه کسب کنند. به نظر من، باید از تمام ظرفیت‌ها از جمله شبکه‌های اجتماعی، فضاهای اجتماعی حقیقی، صداوسیما، رسانه‌ها و روزنامه‌ها استفاده کرد تا مردم با موضوع گرمازدگی آشنا شوند.

این متخصص طب اورژانس تاکید می‌کند: البته بهتر است این آموزش‌ها نه در مردادماه، بلکه از اردیبهشت‌ماه آغاز شود. ما معمولاً منتظر می‌مانیم تا حادثه‌ای رخ دهد و در معرض آن قرار بگیریم و آن‌وقت تازه تصمیم می‌گیریم که چطور پیشگیری کنیم.

دکتر نوری در ادامه به نبود هماهنگی بین دستگاه‌ها و نهادها اشاره می‌کند و می‌گوید: به نظرم نه ‌تنها آموزش‌ها را دیر شروع می‌کنیم، بلکه هر سازمان هم کار خودش را به‌ طور مستقل انجام می‌دهد. مثلا به جای همکاری منسجم و کار تیمی منظم، شاهد انجام اقدامات پراکنده و جداجدا هستیم.

به گفته این متخصص طب اورژانس، اگر آموزش‌ها به‌ موقع و به ‌صورت مستمر انجام شود و سازمان‌ها هم به ‌جای فعالیت‌های جداگانه و جزیره‌ای عمل کردن، با یکدیگر هماهنگ عمل کنند، سال آینده دیگر با این حجم از موارد گرمازدگی مواجه نخواهیم بود و مراجعات کاهش خواهد داشت.

بزرگ‌ترین اشتباه رایج درباره گرمازدگی

اولین موردی که عمده افراد در مواجهه با گرما و بعد، گرمازدگی به فکرشان می‌رسد، نوشیدن آب برای هیدراته ماندن بدن‌شان است. در حالی که کارشناسان، این کار را بزرگ‌ترین اشتباه رایج درباره گرمازدگی می‌دانند. به گفته کارشناسان، وقتی بدن مقدار زیادی الکترولیت از دست می‌دهد، آب‌ خالی به تنهایی نمی‌تواند بدن را خنک کند یا خطر گرمازدگی را از ما دور کند.

سعید مهرسروش، کارشناس اورژانس و معاون آموزشی و پژوهشی اورژانس تهران در این زمینه به همشهری‌آنلاین می‌گوید: برای پیشگیری از گرمازدگی افراد باید مایعاتی بنوشند که حاوی الکترولیت باشد. مثلا آب قندی که کمی نمک داخلش باشد، یا دوغ و امثال آن. چون آب خالی نمی‌تواند برای پیشگیری از گرمازدگی کمک‌کننده باشد.

به گفته مهرسروش، عرق کردن، یک نوع مکانیزم دفاعی است. اما با تعریق زیاد بدن، مقدار زیادی هم سدیم از بدن ما خارج می‌شود و فقط با خوردن مایعات حاوی الکترولیت می‌توانیم سدیم ازدست‌رفته را دوباره جایگزین کنیم. آب خالی چون سدیم ندارد، نمی‌تواند از گرمازدگی هم پیشگیری کند.

به گفته کارشناسان، شربت‌هایی مثل خاک شیر، تخم شربتی و آب لیموی خنک که حاوی شیرینی کمی هستند هم برای پیشگیری از گرمازدگی مناسبند اما به این شربت‌ها هم باید کمی (اندازه نوک قاشق) نمک اضافه کرد.

نکات و مواردی که حتما باید بدانیم

اما گرمازدگی دقیقاً به چه معناست و چه علائمی دارد؟ این عارضه زمانی رخ می‌دهد که فرد برای مدتی طولانی در معرض دمای بسیار بالا قرار بگیرد، دمای مرکزی بدن از ۴۰ درجه سانتی‌گراد بالاتر برود و روند طبیعی تعریق متوقف شود. در چنین وضعیتی، بدن دیگر قادر به دفع گرما نیست. علائم هشداردهنده گرمازدگی شامل سردرد، تهوع، ضعف، بی‌حالی و خشکی و گرمی غیرطبیعی پوست است. اگر در این مرحله اقدام درمانی صورت نگیرد، وضعیت فرد وخیم‌تر می‌شود: اختلال در بلع، کاهش سطح هوشیاری، تشنج و در موارد شدیدتر، مرگ فرد.

چرا چنین شرایطی به وجود می‌آید؟ پاسخ ساده است: بسیاری از افراد هنوز از اصول اولیه پیشگیری از گرمازدگی اطلاع ندارند. آنها نمی‌دانند که در ساعات اوج گرما – بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر – نباید زیر تابش مستقیم خورشید قرار بگیرند. اغلب نمی‌دانند که هنگام خروج از خانه باید مایعات کافی به‌ویژه نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت همراه داشته باشند. یا نمی‌دانند که پوشیدن لباس مناسب، مانند لباس‌های نخی و گشاد، تا چه اندازه در محافظت از بدن در برابر گرما مؤثر است.

بسیاری از افراد در اوج گرما به فعالیت‌های سنگین بدنی می‌پردازند. بدون آن که بدانند این کار چقدر می‌تواند خطرناک باشد. اغلب هم فراموش می‌کنند که کودکان و سالمندان نسبت به گرما آسیب‌پذیرترند و سریع‌تر دچار گرمازدگی می‌شوند. مشاهده‌ افراد مسن که در ساعات گرم روز برای خرید، پیاده‌روی و کارهای دیگر از خانه خارج می‌شوند، نشلان‌دهنده همین بی‌اطلاعی و ناآگاهی است.

کارشناسان می‌گویند اگر مردم تنها به همین چند نکته ساده توجه و آنها را رعایت کنند، آمار گرمازدگی به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت.

کد خبر 966401 منبع: همشهری آنلاین

• ماجرای پادزهر واکسن کرونا در ایران | این دارو عوارض واکسن کرونا را برطرف می‌کند؟

• کاهش سهمیه شیرخشک نوزادان | جزئیات سهمیه‌بندی جدید | پرداختی والدین نوزاد چقدر است؟

• راهکارهای پیشگیری از سکته مغزی | وضعیت خیم ایران در زمینه سکته مغزی

• قاچاقچیان زیبایی | خطر عجیب رژلب‌هایی که براق‌تر هستند

• اقدامات اورژانسی برای ۴ مخاطره مهم در اربعین | پذیرای ۴ میلیون زائر خواهیم بود

• ۷۵ درصد ایرانی‌ها چیزی درباره این نکته روز نمی‌دانند | مرداد برای آموزش خیلی دیر است

• درباره بازار افغانستانیها در پایتخت که این روزها رونق چندانی ندارد | تعطیلی کابل در امین السلطان تهران!

• ساپینتو بازوبند را از ستاره استقلال گرفت؛‌خداحافظ دیگر نمی‌مانم

• درویش: بیرانوند را به یک شرط می‌بخشیم | تصمیم مهم تراکتور مشخص شد

• ترامپ از یک آتش‌بس فوری دیگر خبر داد + جزئیات

• ایران به مذاکرات با آمریکا باز می‌گردد

• نخستین عکس از دو عامل منافقین که امروز اعدام شدند

• قتل فجیع زن افغانستانی و ۳ کودکش در تهران

• لحظه ورود و حمله ارتش اسرائیل به کشتی حنظله و قطع پخش زنده

• ساپینتو بازوبند را از ستاره استقلال گرفت؛‌خداحافظ دیگر نمی‌مانم

• قتل فجیع زن افغانستانی و ۳ کودکش در تهران

• لطفا تصویر من در عکس های پرسپولیس نباشد | ماجرای دلخوری افشین

• ایران به مذاکرات با آمریکا باز می‌گردد

• درویش: بیرانوند را به یک شرط می‌بخشیم | تصمیم مهم تراکتور مشخص شد

• چطور به سارقان منزل رودست بزنیم؟ | چند راهکار ساده اما مهم برای پیشگیری از سرقت منزل

• درویش: اعلام کردیم این بازیکن را بالاتر از هر پیشنهادی می‌خریم! مشکل مالی نداریم | تراکتور ترابی را بدهد بیرانوند را می‌بخشیم

• قتل خواستگار ناکام پس از ۴ سال عاشقی

• پشت پرده طرح ضد ایرانی جمهوری آذربایجان؛ پشتیبانی ناتو و پان‌ترکیست ها از پروژه آمریکایی علیه ایران و روسیه

• نشانه‌های کم‌آبی بدن

• توصیه‌هایی برای مراقبت از کودکان در پیاده‌روی اربعین

• ۶ توصیه به بیماران قلبی و تنفسی در روزهای گرم تابستان

• علائم گرمازدگی در کودکان چیست و چه باید کرد؟

• دمای طبیعی بدن در بزرگسالان چقدر است؟ ؛ دلایل و علائم گرمازدگی

• چرا نباید کودک زیر ۲ سال را در اوج گرما بیرون برد؟