برای میلیونها نفر که با سندرم روده تحریکپذیر یا IBS زندگی میکنند، تسکین درد ممکن است از جایی غیرمنتظره حاصل شود؛ تمرین یوگا.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، سندرم روده تحریکپذیر باعث درد شکم، نفخ و تغییر در عادات روده میشود.
یک بررسی بالینی جدید از ۱۰ مطالعهی منتشر شده نشان داد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند و یوگا تمرین میکنند، علائم گوارشی کلی کمتری را همراه با سطوح پایینتر اضطراب و افسردگی تجربه میکنند.
این مزایا ممکن است در محور روده-مغز- شبکهی ارتباطی که مغز و سیستم گوارش را به هم متصل میکند- نهفته باشد.
در افراد مبتلا به IBS، سیگنالهای آن میتوانند حساس شوند و به استرس اجازه دهند علائم گوارشی را تحریک یا بدتر کند.
محققان فکر میکنند یوگا، که ترکیبی از حرکت، تنفس کنترلشده و ذهنآگاهی است، به فعال کردن پاسخ "استراحت و هضم" بدن کمک میکند.
و با کاهش سطح استرس، هضم ممکن است راحت تر انجام شود.
دکتر «فرانچسکو پاوان»، نویسنده اول مقاله از دانشگاه میلان ایتالیا، میگوید: «برخی از حرکات یوگا و تمرینات تنفسی ممکن است مفید باشند. به عنوان مثال، خم شدن به جلو در حالت نشسته ممکن است به آرام کردن سیستم عصبی کمک کند.»
اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، یافتهها نشان میدهد که یوگا ممکن است یک رویکرد مکمل امیدوارکننده برای مدیریت سندرم روده تحریکپذیر باشد.
کد مطلب 6918208
-
یوگا در تسکین سندرم روده تحریکپذیر موثر است
-
انتقاد نمایندگان آمریکا از ماجراجوییهای جنگی ترامپ علیه ایران
-
مراسم بزرگداشت اربعین تدفین رهبر شهید انقلاب در بجنورد برگزار میشود
-
داروی فشارخون بیماری نادر مغزی دوران کودکی را کُند میکند
-
روایت مردم تنکابن از ۱۶۹ شب ایستادگی و مقاومت
-
بیماری روانی شدید با کاهش امید به زندگی مرتبط است
-
روایت ۱۶۹ شب پایداری مردم بهاباد در سنگر خیابان
-
طنز تلخ کاخ سفید؛ مدعیان صلح در اندیشه استفاده از بمب اتم علیه ایران!
-
نوجوانان پای کار ایران؛ حماسه حضور دهه نودیهای زابلی در تجمعات شبانه
-
ترامپ خواستار کاهش رزمایشهای آمریکا و کرهجنوبی شد
-
یارانه نقدی مرداد ماه سه دهک واریز شد
-
نارضایتی کادر فنی پرسپولیس از تعویضها/ فقط یک بازیکن نمره قبولی گرفت
-
برگزاری اربعین رهبر شهید با حضور عوامل «محفل»
-
زن بلاگری که به مقدسات توهین کرده بود، دستگیر شد
-
۹ نفر از عوامل اصلی شکنجه و قتل حمیدرضا رجبزاده دستگیر شدند
-
ترس نتانیاهو از رهبر انقلاب اسلامی به تبلیغات انتخاباتیاش هم رسید
-
فدراسیون در انتظار پاسخ استعلام از فیفا برای «آسانی»
-
کشف بیش از ۴ تن خاک طلا در تبریز
-
پاسخ منفی رئیسجمهور کره جنوبی به درخواست ترامپ درباره ایران
-
حامد همایون مهمان تازه «درجام» شد
-
روزنامههای اقتصادی یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵
-
روزنامههای ورزشی یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵
-
روزنامههای صبح یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵
- قیمت شیشه سکوریت
- سفیر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مداحی اربعین
- دوربین مداربسته
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- فروش مواد شیمیایی
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- پرشین هتل
- نمایندگی بوش در تهران
- بهترین جراح بینی
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه