ساعت هوشمند ممکن است کالری سوزی بیشتری برای تمرین ورزشی شما نسبت به آنچه که واقعاً کسب کردهاید، نشان دهد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان ۵۸ بزرگسال را که چهار ساعت هوشمند محبوب را به دست داشتند، در یک تمرین دوچرخهسواری شرکت دادند و سپس تخمینهای کالری آنها را با اندازهگیریهای بالینی مصرف کالری واقعی مقایسه کردند.
نتیجه: هر ساعت خطاهای قابل توجهی را نشان داد، معمولاً حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد اختلاف.
اپل واچ، کالری سوزانده شده را به طور متوسط حدود ۲۲ کالری بیش از حد تخمین زده بود. سامسونگ حدود ۵۷ کالری اختلاف داشت، در حالی که ساعت گارمین به طور متوسط تقریباً ۶۹ کالری بیش از حد تخمین زده بود.
قضاوت در مورد ساعت هوشمند فیتبیت دشوارتر بود. حدود ۱۳ درصد از آزمایشهای آن، مقادیر غیرقابل باوری را نشان دادند که محققان آنها را از تجزیه و تحلیل اصلی حذف کردند.
این مطالعه همچنین نشان داد که با افزایش چربی بدن، دقت در هر چهار برند بدتر میشود.
«جیسون کاسترنا»، نویسنده اصلی این مقاله و دانشیار حرکتشناسی و علوم ورزشی در دانشگاه بینالمللی فلوریدا، در یک بیانیه خبری گفت: «شما ممکن است هر هفته صدها کالری از دست بدهید و به راحتی در نهایت، زمانی که فکر میکنید در کسری کالری هستید، کالری اضافی دریافت کنید.»
توصیه او: عدد کالری سوزی ساعت خود را دقیق در نظر نگیرید. گرد کردن عدد به سمت پایین را در نظر بگیرید و بیشتر روی ضربان قلب تمرکز کنید.
کد مطلب 6945883
-
سرعت پزشک خانواده باید کم شود+فیلم
-
ساعت های هوشمند کالری سوزی را بیش از حد تخمین می زنند
-
خوردن غذاهای تند بر احساس درد تأثیر میگذارد
-
خاموشی با برنامه برق در کهگیلویه و بویراحمد
-
نوردرمانی کیفیت خواب سالمندان را بهبود میبخشد
-
مردم دیّر: بیعت با مثل یزید حرام است
-
افزایش هشدارها در مورد مصرف الکل و سرطان
-
ترامپ: اوکراین مسئول قیمت بالای بنزین در جهان است
-
بازماندگان سکته مغزی باید ظرف ۴۸ ساعت توانبخشی را آغاز کنند
-
علمداری مردم انقلابی تنکابن
-
پیاتزا: به بازیکنان والیبال ایران خیلی افتخار میکنم؛ ناامید هستم!
-
نکونام: به جانشین بیرانوند اعتماد کامل داریم؛ حریف را خوب میشناسیم
-
سکوتی به کام غرب؛ برای جایزه ونیز، وطن چند؟
-
رادان: بیرانوند از اول مهر سرباز است
-
ادعای حبس نیروهای سپاه در تونلهای علیالطاهر صحت ندارد
-
واکنش عجیب قالیباف به خبر نفتی بلومبرگ با کارتون سیمپسونها
-
دیدار مدیرعامل ملوان انزلی با فرمانده نیروی دریایی ارتش
-
دیدار شی و ترامپ در آستانه لغو
-
بختیاریزاده:امیدوارم السد را شکست دهیم؛ چشمی:هدفمان کسب سه امتیاز است
-
بن فرحان: اختلال در تنگه هرمز، بر کل اقتصاد جهانی تأثیر میگذارد
-
روزنامههای ورزشی یکشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۵
-
روزنامههای اقتصادی یکشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۵
-
روزنامههای صبح یکشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۵
- مبلمان اداری
- جراح بینی تهران
- بلکا
- جراح بینی در تهران
- لوازم تحریر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مداحی اربعین
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- فروش مواد شیمیایی
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- نمایندگی بوش در تهران
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه